楽しいのが一番！

  

甘いものは大好きだけど、カロリーなんかが気になってしまいますよね・・・＾＾；私も、甘いものが大好きなんですけど、なかなか難しいところ。
そんなとき、砂糖ではなく、ハチミツで甘みをつけるようにするといいんですってね！
なんでも、ハチミツって、砂糖と違って血糖値が上がりにくいんだそうです。
そのうえ、砂糖って脂肪に代わりやすく、体内に蓄積されていくらしいんですけど、ハチミツは、それも抑えてくれるんだとか！
でも、どうしても砂糖の甘さを求めてしまうことってありますよね（笑）
そういうときには、血糖値を抑える働きのあるものを一緒に食べたり、脂肪の蓄積を抑える働きがあるものと一緒に食べるのがベストなんだそうです。
これから、秋が深まると、どうしても食欲が出てきてしまいますけど、そういう時は、食べる前に一杯の野菜スープを飲むのがおすすめなんだとか。
カロリーも低いし、繊維質も摂れるし、なによりスープ一杯分でもお腹にあると、食欲が変わるらしいですよ。