楽しいのが一番！

今の季節、冬場限定のうつ病なんていうのがあるらしいですよね。
なぜ、季節限定のうつ病なんていうのがあるのか、不思議ですけど。
そのうつ病っていうのが、冬季うつ病っていう、そのまんまの病名なんだそうです。
でも、病気として認定されているのは今のところは欧米だけらしいですけど。
この冬季うつ病が発症する原因っていうのが、日照時間なんだそうですね。
冬場だと、どうしても日照時間が短くなりますよね。
その結果、眠気を引き起こすホルモンが正常に分泌されなくなってしまい、常に眠気を起こしてしまうんだとか。
また、食欲が増して体重も増えるっていう特徴があるんですって！
この冬季うつ病を予防したり改善するためには次のことが大事！
早寝早起きを心がけること、積極的に日光を浴びること、食生活に気をつけることが大事なんだそうです。
あまりにも症状が重い場合、特殊な光を浴びて治療する方法っていうのもあるらしいですけど。
春になるとほとんど治るっていうのも特徴の一つなんだとか・・・。